Entrenamiento
¿Te sientes abrumado, atrapado en patrones que no logras superar o anhelas más estructura y apoyo, pero no estás seguro de si la terapia es la opción adecuada? Quizás estés lidiando con el TDAH, teniendo dificultades en tus relaciones o intentando liberarte de ciclos de evasión, perfeccionismo o procrastinación. El coaching podría ser justo lo que buscas.
Executive Function & Attachment Coaching
En Restore Psychology, ofrecemos dos servicios especializados de coaching: Coaching de Funcionamiento Ejecutivo y Coaching de Apego y Relaciones. El Coaching de Funcionamiento Ejecutivo es ideal para quienes padecen TDAH o problemas relacionados, y se centra en desarrollar habilidades prácticas como la gestión del tiempo, la organización, la regulación emocional y la perseverancia. El Coaching de Apego y Relaciones te ayuda a comprender mejor tus patrones relacionales, especialmente si tiendes a sentirte ansioso, evasivo o abrumado al relacionarte con los demás. Juntos, exploraremos cómo avanzar hacia relaciones más seguras, conectadas y auténticas, ya sea con tu pareja, tu familia o contigo mismo.
Coaching de apego y relaciones para adultos
¿Sueles sentirte ansioso, distante o inseguro en tus relaciones? Quizás te cuesta pensar demasiado, te bloqueas emocionalmente o te cuesta comunicar lo que realmente necesitas. Estos patrones suelen provenir de experiencias tempranas en tus relaciones, pero no tienen por qué definir cómo te conectas ahora. Nuestro Coaching de Apego y Relaciones ofrece un espacio de apoyo no clínico para explorar tus patrones y construir nuevas formas de relacionarte, con los demás y contigo mismo.
El coaching puede incluir:
Identificar sus tendencias de apego (ansioso, evitativo, etc.)
Observar los desencadenantes emocionales y las respuestas habituales
Fortalecimiento de la comunicación, la asertividad y los límites
Ganar claridad sobre sus necesidades en las relaciones
Practicar formas seguras y conscientes de conectarse
Ya sea que estés soltero, lidiando con citas, relaciones o tu propia autoestima, el coaching de apego te ayuda a encaminarte hacia relaciones más plenas y equilibradas. Si buscas coaching de relaciones para adultos o apoyo para patrones de apego sin terapia, este enfoque te ofrece un siguiente paso empoderador.
Coaching de funcionamiento ejecutivo para el TDAH y apoyo a la productividad
¿Te resulta difícil organizarte, administrar tu tiempo o alcanzar tus metas? No estás solo, ni roto. Muchos adultos que enfrentan desafíos relacionados con el TDAH o dificultades del funcionamiento ejecutivo a menudo se sienten estancados, incluso cuando están motivados para alcanzar el éxito. En Restore Psychology, nuestro Coaching de Funcionamiento Ejecutivo ofrece apoyo personalizado y práctico para ayudarte a fortalecer hábitos, rutinas y confianza en ti mismo, sin centrarte en el diagnóstico ni en el tratamiento clínico.
Juntos trabajamos para:
Desarrollar estrategias eficaces de gestión del tiempo y programación.
Crea rutinas que coincidan con cómo funciona realmente tu cerebro
Fortalecer la planificación, la priorización y el seguimiento
Reduzca la sobrecarga y la fatiga de decisiones con herramientas sencillas
Identificar barreras y cambiar a mentalidades más productivas
Este coaching es ideal para adultos que buscan una orientación enfocada y estructurada, independientemente de si han sido diagnosticados con TDAH o no. Si busca coaching para el TDAH en San Diego o necesita apoyo con la función ejecutiva y la productividad, podemos ayudarle a ganar claridad y dinamismo en su vida diaria.
¿En qué se diferencia el coaching de la terapia?
El coaching es un proceso colaborativo y orientado a objetivos, diseñado para ayudarte a lograr cambios significativos en tu vida diaria. Ya sea que estés lidiando con desafíos relacionados con el TDAH, patrones de apego o simplemente te sientas estancado, el coaching te ofrece herramientas prácticas, responsabilidad y apoyo para ayudarte a avanzar. A diferencia de la terapia, el coaching no diagnostica ni trata afecciones de salud mental, ni explora traumas pasados como lo haría la terapia clínica. Dado que el coaching no se considera un servicio de atención médica, no está cubierto por el seguro médico ni se rige por la normativa HIPAA. Dicho esto, nos comprometemos a proteger tu privacidad y a manejar toda la información relacionada con el coaching con cuidado y discreción.
¿Cómo sé si necesito coaching o terapia?
Si te desenvuelves relativamente bien en tu vida diaria, pero necesitas apoyo para mejorar tu estructura, tus relaciones o tu crecimiento personal, el coaching puede ser una buena opción. Si sufres de depresión, ansiedad, traumas u otros problemas de salud mental que interfieren con tu capacidad para funcionar, la terapia podría ser más adecuada. ¿No estás seguro de cuál es la mejor opción para ti? Con gusto te ayudaremos a decidir.
¿Cuánto cuesta el coaching y lo cubre el seguro?
No, el coaching no se considera un servicio de salud y no está cubierto por el seguro. Sin embargo, muchos clientes consideran que la flexibilidad y la visión de futuro del coaching son una inversión valiosa para su crecimiento y bienestar. Nuestras sesiones de coaching duran 60 minutos y cuestan $400 por sesión.
¿Puedo recibir servicios de coaching si no vivo en California?
¡Sí! Dado que el coaching no es un servicio de salud con licencia, podemos trabajar con clientes de otros estados e incluso a nivel internacional, según las leyes locales. Las sesiones se realizan virtualmente para su comodidad.
¿Puedo hacer coaching y terapia al mismo tiempo?
Sí, muchas personas se benefician de trabajar con un terapeuta y un coach. Si ya estás en terapia, el coaching puede complementar ese trabajo centrándose en estrategias prácticas, habilidades de funcionamiento ejecutivo o hábitos relacionales en la vida diaria.